フリーター南の日記

最近不眠に悩まされてます。
友達に相談したらメラトニンサプリがいいよって聞いたのでいろいろ調べてみました。

なんか日本では販売されていないみたいですね。
アメリカでは、近くのドラッグストアでもメラトニンサプリメントを購入することができます。

日本でもサプリメントを個人輸入をする人も多くなりました。サプリメントでメラトニンを摂取する有用性を認める人が増加しつつあります。

メラトニンは体にどのような影響があるのでしょう。メラトニンは、脈拍や体温、血圧を下げる事によって、睡眠と覚醒のリズムを調節します。不眠に悩まされがちな方でも、無理なく眠ることが可能です。

アメリカでは、時差ボケによる体調の悪さを防いだり解消することにメラトニンがいいと言われており、メラトニンサプリメントが活躍しています。

メラトニンは鎮静作用がある成分であり、体の免疫力をアップさせたり、気持ちを穏やかにしてくれます。メラトニンは、白内障を軽くする効果もあるようです。

メラトニンは年齢とともに減少してしまう成分なので、アメリカではサプリメントを利用して積極的に補う人も多いようです。

メラトニンを摂取することによって頭の軽い痛みや体のむくみが起きる可能性がありますが、重い症状には至りません。メラトニンは、この先もますます解明が進んでいくでしょう。メラトニンは今後も新しい効果が発見される可能性もあり、サプリメントとしてもますます期待が持てます。